چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
اگر هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست بین شویندهها، آبرسانها، مرطوبکنندهها و ضدآفتابهای مختلف سردرگم میشوید، احتمالاً یک سؤال اساسی هنوز جواب داده نشده است:
نوع پوست من چیست؟
تشخیص نوع پوست آنقدرها هم پیچیده نیست. لازم نیست از همان ابتدا سراغ دستگاههای تخصصی یا دهها تست مختلف بروید. در بسیاری از موارد، با یک بررسی ساده در خانه میتوانید شناخت اولیه خوبی از وضعیت پوستتان به دست آورید.
اما یک نکته مهم وجود دارد:
پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس بودن را نباید فقط از روی یک نشانه تشخیص داد.
مثلاً براق بودن صورت همیشه به معنی پوست چرب نیست و احساس کشیدگی بعد از شستوشو هم بهتنهایی ثابت نمیکند که پوست شما خشک است.
در این راهنما ابتدا یک تست ساده تشخیص نوع پوست در خانه انجام میدهیم، سپس هر نوع پوست را بررسی میکنیم و در نهایت میبینیم بعد از تشخیص نوع پوست، چه نکاتی برای انتخاب محصولات مراقبتی اهمیت دارند.
قبل از تشخیص نوع پوست، این اشتباه را نکنید
یکی از رایجترین اشتباهات این است که افراد پوست خود را بر اساس چیزی که همین الان روی صورت میبینند قضاوت میکنند.
مثلاً:
«صورتم براقه، پس پوستم چربه.»
یا:
«بعد از شستن صورتم میکشه، پس پوستم خشکه.»
اما واقعیت کمی پیچیدهتر است.
پوست میتواند تحت تأثیر عواملی مانند:
آبوهوا
فصل
محصولات مراقبتی
شوینده مورد استفاده
تغییرات هورمونی
افزایش سن
شرایط محیطی
رفتار متفاوتی داشته باشد.
بنابراین برای تشخیص بهتر، باید پوست را در شرایط نسبتاً طبیعی بررسی کنیم.
تست تشخیص نوع پوست در خانه؛ فقط ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان لازم دارید
اگر میخواهید یک ارزیابی اولیه از نوع پوستتان داشته باشید، این آزمایش ساده را انجام دهید.
مرحله اول: صورت را بشویید
صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
بعد از شستوشو پوست را بهآرامی خشک کنید.
در این مرحله از هیچ محصول دیگری استفاده نکنید.
نه مرطوبکننده، نه آبرسان، نه روغن و نه سرم.
مرحله دوم: به پوست زمان بدهید
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید.
در این مدت:
صورت را زیاد لمس نکنید.
محصول جدیدی استفاده نکنید.
ورزش سنگین انجام ندهید.
پوست را با دستمال یا حوله مرتب پاک نکنید.
هدف این است که ببینیم پوست بدون دخالت محصولات چه رفتاری دارد.
مرحله سوم: چهار قسمت صورت را جداگانه بررسی کنید
به جای اینکه کل صورت را یکجا نگاه کنید، این قسمتها را جداگانه بررسی کنید:
پیشانی
بینی
چانه
گونهها
حالا به این سؤالها جواب دهید:
آیا پوست براق شده؟
آیا احساس کشیدگی دارید؟
آیا بعضی قسمتها چرب و بعضی قسمتها خشک هستند؟
آیا پوست زبر یا پوستهپوسته شده؟
آیا قرمزی یا سوزش دارید؟
حالا میتوانیم نتیجه را بررسی کنیم.
نتیجه تست چیست؟ نوع پوست خود را با این جدول پیدا کنید
چیزی که در پوست میبینید | احتمال بیشتر |
|---|---|
تقریباً تمام صورت چرب و براق است | پوست چرب |
پیشانی، بینی و چانه چربتر هستند اما گونهها معمولی یا خشکاند | پوست مختلط |
بیشتر صورت احساس کشیدگی و خشکی دارد | پوست خشک |
پوست تعادل خوبی دارد و نه بیش از حد چرب است و نه خشک | پوست نرمال |
پوست به بعضی محصولات یا عوامل مختلف با سوزش، قرمزی یا خارش واکنش نشان میدهد | پوست حساس |
نکته: این تست یک روش اولیه برای شناخت پوست است و جای تشخیص تخصصی مشکلات پوستی را نمیگیرد.
از کجا بفهمیم پوستمان چرب است؟
پوست چرب معمولاً سبوم بیشتری تولید میکند.
سبوم همان ماده چربی طبیعی است که توسط غدد چربی پوست تولید میشود.
اگر پوست شما چرب باشد، احتمالاً متوجه این موارد میشوید:
چند ساعت بعد از شستوشو صورت براق میشود.
پیشانی و بینی چربی بیشتری دارند.
ممکن است چانه نیز براق شود.
منافذ ممکن است بیشتر دیده شوند.
احتمال ایجاد جوش و کومدون میتواند بیشتر باشد.
اما یک نکته مهم:
هر پوست براق الزاماً پوست چرب نیست.
اگر بهتازگی از یک محصول براق یا چرب استفاده کردهاید، ظاهر پوست نمیتواند معیار مناسبی برای تشخیص باشد.
همچنین پوست چرب میتواند همزمان دچار کمآبی باشد.
پس اگر پوستتان چرب است ولی احساس کشیدگی هم دارید، سریع نتیجه نگیرید که پوست شما خشک است.
از کجا بفهمیم پوستمان خشک است؟
پوست خشک معمولاً چربی طبیعی کمتری تولید میکند.
نشانههایی که ممکن است در پوست خشک ببینید شامل موارد زیر است:
احساس کشیدگی
زبری پوست
پوستهپوسته شدن
ظاهر کدر
احساس ناراحتی بعد از شستوشو
نیاز بیشتر به استفاده از مرطوبکننده
یکی از نشانههای قابل توجه این است که بعد از شستوشوی صورت، پوست خیلی زود احساس کشیدگی پیدا کند.
با این حال، باز هم نباید تنها بر اساس همین یک علامت تصمیم بگیرید.
از کجا بفهمیم پوستمان مختلط است؟
اگر هنگام بررسی صورت متوجه شدید که قسمتهای مختلف رفتار متفاوتی دارند، احتمالاً پوست مختلط دارید.
رایجترین حالت این است:
پیشانی + بینی + چانه: چربتر
گونهها: معمولی یا خشکتر
به این قسمت از صورت معمولاً T-Zone یا ناحیه T گفته میشود.
اما پوست مختلط فقط یک الگوی ثابت ندارد.
ممکن است فردی فقط بینی چرب داشته باشد و بقیه صورتش معمولی باشد.
بنابراین اگر فقط بینی شما کمی چرب است، لزوماً به این معنی نیست که پوست مختلط دارید.
از کجا بفهمیم پوستمان نرمال است؟
پوست نرمال معمولاً تعادل نسبی خوبی دارد.
یعنی:
چربی بیش از حد ندارد.
خشکی شدید ندارد.
بعد از شستوشو کشیدگی قابل توجهی ایجاد نمیشود.
قسمتهای مختلف صورت تفاوت زیادی با هم ندارند.
ظاهر پوست نسبتاً متعادل است.
البته «پوست نرمال» به معنی پوستی نیست که هیچوقت جوش، خشکی یا حساسیت نداشته باشد.
نوع پوست با مشکلات پوستی یکی نیست.
چگونه بفهمیم پوست حساسی داریم؟
اینجا موضوع کمی متفاوت است.
حساس بودن پوست دقیقاً مثل چرب یا خشک بودن یک نوع مستقل از نظر میزان چربی نیست.
پوست حساس بیشتر به واکنش پوست به محرکها مربوط میشود.
برای مثال ممکن است بعد از استفاده از بعضی محصولات:
پوستتان بسوزد.
قرمز شود.
خارش پیدا کند.
احساس گزگز داشته باشد.
دچار ناراحتی یا تحریک شود.
نکته مهم این است که ممکن است:
پوست چرب + حساس
یا
پوست خشک + حساس
یا
پوست مختلط + حساس
داشته باشید.
بنابراین «حساس» لزوماً جایگزین یکی از انواع دیگر پوست نیست.
پوست خشک یا دهیدراته؟ این دو را با هم اشتباه نگیرید
یکی از مهمترین بخشهای تشخیص نوع پوست همینجاست.
پوست خشک با پوست دهیدراته یکی نیست.
خشکی پوست بیشتر به ویژگی پوست و میزان چربی طبیعی آن مربوط است.
اما دهیدراته شدن به کمبود آب در پوست اشاره دارد.
بنابراین ممکن است:
پوست چرب + دهیدراته
هم داشته باشیم.
مثلاً اگر صورتتان در طول روز چرب میشود اما بعد از شستوشو احساس کشیدگی دارید، این موضوع بهتنهایی به معنی پوست خشک نیست.
اگر در تشخیص این دو حالت مطمئن نیستید، بهتر است به مجموعه نشانهها و شرایط پوست توجه کنید، نه یک علامت منفرد.
اگر صورتم چرب است ولی بعد از شستن میکشد چه؟
این یکی از سؤالهای مهمی است که هنگام تشخیص نوع پوست ایجاد میشود.
اگر صورت شما بعد از شستوشو کشیده میشود اما چند ساعت بعد دوباره چربی زیادی روی آن ظاهر میشود، چند احتمال وجود دارد.
ممکن است:
شوینده برای پوست شما بیش از حد قوی باشد.
پوست دچار کمآبی شده باشد.
محصولات مورد استفاده با نیاز پوست هماهنگ نباشند.
پوست شما واقعاً چرب باشد و احساس کشیدگی ناشی از شرایط دیگری باشد.
بنابراین احساس کشیدگی بهتنهایی دلیل کافی برای قرار دادن پوست در گروه خشک نیست.
اگر فقط بینیام چرب است، پوستم مختلط است؟
نه لزوماً.
این یکی از اشتباهات رایج در تشخیص پوست مختلط است.
برای تشخیص بهتر، وضعیت پیشانی، چانه و گونهها را هم بررسی کنید.
اگر:
بینی چرب است،
پیشانی تقریباً معمولی است،
گونهها معمولی هستند،
صرفاً چرب بودن بینی الزاماً به معنی پوست مختلط نیست.
اما اگر چربی در چند قسمت ناحیه T بیشتر باشد و گونهها نسبت به آن خشکتر یا معمولی باشند، احتمال پوست مختلط بیشتر میشود.
آیا اندازه منافذ میتواند نوع پوست را مشخص کند؟
نه بهتنهایی.
ممکن است منافذ در پوست چرب بیشتر دیده شوند، اما اندازه یا میزان دیدهشدن منافذ معیار کاملی برای تعیین نوع پوست نیست.
پس تست نوع پوست را با این سؤال شروع نکنید:
«منافذم بزرگ هستند یا کوچک؟»
بلکه میزان چربی، خشکی و رفتار قسمتهای مختلف صورت را بررسی کنید.
آیا نوع پوست همیشه ثابت میماند؟
خیر.
ممکن است پوست شما در طول زمان تغییراتی داشته باشد.
عوامل مختلفی میتوانند روی وضعیت پوست اثر بگذارند، از جمله:
افزایش سن
تغییرات هورمونی
فصل
آبوهوا
رطوبت محیط
برخی داروها
محصولات مراقبتی
شرایط کلی پوست
بنابراین اگر چند سال پیش پوست چرب داشتهاید، لازم نیست امروز هم دقیقاً همان وضعیت را داشته باشید.
بهخصوص تغییرات فصلی میتوانند باعث شوند پوست در زمانهای مختلف رفتار متفاوتی داشته باشد.
چطور نوع پوست خود را با کاغذ جذب چربی بررسی کنیم؟
کاغذ جذب چربی میتواند یک ابزار کمکی باشد.
برای این کار میتوانید بعد از تمیز کردن صورت و گذشت مدتی، کاغذ را بهآرامی روی قسمتهای مختلف صورت قرار دهید.
مقدار چربی مشاهدهشده در قسمتهای مختلف میتواند اطلاعات بیشتری درباره الگوی چربی پوست بدهد.
مثلاً اگر چربی زیادی در بیشتر قسمتهای صورت مشاهده شود، احتمال پوست چرب بیشتر است.
اگر چربی بیشتر در ناحیه T دیده شود و گونهها چربی بسیار کمتری داشته باشند، پوست مختلط محتملتر است.
اما این روش هم بهتنهایی تشخیص قطعی محسوب نمیشود.
بعد از تشخیص نوع پوست، چه محصولاتی انتخاب کنیم؟
اینجا همان جایی است که تشخیص نوع پوست به تصمیم خرید کمک میکند.
اما یک نکته مهم:
نوع پوست تنها معیار انتخاب محصول نیست.
سن، شرایط پوستی، حساسیت به ترکیبات خاص و هدف استفاده از محصول هم اهمیت دارند.
اگر پوست چرب دارید
به محصولاتی توجه کنید که برای پوست چرب طراحی شدهاند و احساس سنگینی زیادی روی پوست ایجاد نمیکنند.
اگر پوستتان مستعد جوش است، توجه به برچسبهایی مانند non-comedogenic نیز میتواند هنگام انتخاب محصول مفید باشد.
اگر پوست خشک دارید
محصولات مرطوبکننده و شویندههای ملایم اهمیت بیشتری پیدا میکنند.
هدف اصلی این است که در کنار پاکسازی، از تشدید خشکی و احساس کشیدگی جلوگیری شود.
اگر پوست مختلط دارید
لازم نیست برای تمام قسمتهای صورت دقیقاً یک نیاز در نظر بگیرید.
ممکن است ناحیه T به محصولی سبکتر و گونهها به رطوبت بیشتری نیاز داشته باشند.
اگر پوست حساس دارید
در این حالت بهتر است روتین را سادهتر نگه دارید و نسبت به محصولاتی که باعث سوزش یا قرمزی میشوند محتاط باشید.
اگر پوستتان مرتباً واکنش نشان میدهد، بهتر است علت آن توسط متخصص بررسی شود.
یک روتین ساده برای شروع کافی است
اگر تازه میخواهید مراقبت از پوست را شروع کنید، لازم نیست قفسه حمام را با دهها محصول پر کنید.
یک روتین پایه میتواند شامل این موارد باشد:
صبح
پاکسازی ملایم در صورت نیاز
مرطوبکننده یا آبرسان متناسب با پوست
ضد آفتاب
شب
پاکسازی
مرطوبکننده
بعداً اگر نیاز مشخصی دارید، میتوان محصولات تخصصیتری را به روتین اضافه کرد.
این روش یک مزیت مهم دارد:
اگر پوستتان واکنش نشان دهد، راحتتر متوجه میشوید کدام محصول احتمالاً عامل آن بوده است.
اشتباهات رایج در تشخیص نوع پوست
۱. تشخیص پوست فقط از روی براق بودن
براق بودن میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و بهتنهایی اثبات نمیکند که پوست چرب است.
۲. تصور اینکه کشیدگی همیشه یعنی پوست خشک
کشیدگی میتواند تحت تأثیر شوینده، شرایط محیطی یا وضعیت آب پوست هم باشد.
۳. یکی دانستن پوست خشک و دهیدراته
این دو مفهوم یکسان نیستند.
۴. استفاده از محصولات مخصوص پوست چرب برای از بین بردن تمام چربی
چربی طبیعی پوست دشمن پوست نیست.
هدف مراقبت از پوست، ایجاد تعادل است، نه اینکه تمام چربی پوست را از بین ببریم.
۵. تغییر مداوم محصولات
اگر امروز شوینده عوض شود، فردا سرم، پسفردا مرطوبکننده و چند روز بعد ماسک، مشخص کردن علت واکنش پوست دشوار خواهد شد.
۶. تشخیص نوع پوست بر اساس تجربه دیگران
اینکه یک محصول برای دوستتان عالی بوده، الزاماً به معنی مناسب بودن آن برای شما نیست.
نوع پوست و نیازهای هر فرد میتواند متفاوت باشد.
چه زمانی بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنیم؟
اگر فقط میخواهید نوع کلی پوستتان را بشناسید، تست خانگی میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
اما اگر با مواردی مثل:
قرمزی مداوم
خارش شدید
التهاب مکرر
سوزش قابل توجه
جوشهای شدید یا مداوم
واکنشهای مکرر به محصولات
مواجه هستید، بهتر است به جای آزمون و خطای طولانی، از متخصص پوست کمک بگیرید.
چون تشخیص «نوع پوست» با تشخیص یک بیماری یا مشکل پوستی یکی نیست.
چکلیست سریع تشخیص نوع پوست
اگر هنوز مطمئن نیستید، این خلاصه را بررسی کنید:
بیشتر صورت چرب و براق است؟
احتمالاً پوست چرب دارید.
ناحیه T چرب و گونهها خشکتر یا معمولی هستند؟
احتمالاً پوست مختلط دارید.
بیشتر صورت خشک، زبر یا کشیده است؟
احتمالاً پوست خشک دارید.
پوست تقریباً متعادل است؟
احتمالاً پوست نرمال دارید.
پوست به محصولات مختلف سریع واکنش نشان میدهد؟
ممکن است پوست حساس داشته باشید.
و اگر بین دو گزینه مردد هستید، عجله نکنید. یک نشانه بهتنهایی برای تعیین نوع پوست کافی نیست.
جمعبندی؛ بالاخره نوع پوست من چیست؟
برای پاسخ به سؤال «چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟» ابتدا باید پوست را در شرایط طبیعی بررسی کنید.
صورت را با یک شوینده ملایم بشویید، مدتی هیچ محصولی استفاده نکنید و سپس پیشانی، بینی، چانه و گونهها را جداگانه بررسی کنید.
اگر بیشتر صورت چرب و براق شد، احتمال پوست چرب بیشتر است.
اگر ناحیه T چرب و گونهها خشکتر یا معمولی بودند، پوست مختلط محتمل است.
اگر پوست بیشتر صورت کشیده و خشک بود، احتمال پوست خشک بیشتر است.
اگر پوست تعادل نسبی داشت، احتمال پوست نرمال بیشتر است.
و اگر پوست در برابر محصولات یا عوامل مختلف مرتباً دچار سوزش، خارش یا قرمزی میشود، ممکن است حساس باشد.
با این حال، نوع پوست با مشکل پوستی یکی نیست و همچنین خشک بودن پوست را نباید با دهیدراته بودن یکی دانست.
مهمتر از همه، نوع پوست میتواند در طول زمان تغییر کند. بنابراین بهتر است به جای چسبیدن به یک برچسب، همیشه نیاز فعلی پوستتان را در نظر بگیرید.
سؤالهای متداول
آیا میتوان نوع پوست را در خانه تشخیص داد؟
بله، میتوانید با شستوشوی صورت و بررسی رفتار پوست پس از مدتی، یک ارزیابی اولیه انجام دهید. برای تشخیص مشکلات پوستی یا موارد پیچیده، ارزیابی متخصص پوست دقیقتر است.
بهترین روش تشخیص نوع پوست صورت چیست؟
یک روش ساده، شستن صورت با شوینده ملایم، استفاده نکردن از محصولات برای مدتی و بررسی جداگانه پیشانی، بینی، چانه و گونههاست.
از کجا بفهمیم پوستمان چرب است؟
اگر بیشتر قسمتهای صورت پس از مدتی براق و چرب میشوند، احتمال پوست چرب بیشتر است.
از کجا بفهمیم پوستمان خشک است؟
احساس کشیدگی، زبری و پوستهپوسته شدن میتواند با پوست خشک مرتبط باشد.
چگونه پوست مختلط را تشخیص دهیم؟
اگر ناحیه T صورت چربتر و گونهها خشکتر یا معمولی باشند، احتمال پوست مختلط بیشتر است.
آیا پوست چرب میتواند دهیدراته باشد؟
بله. چربی و آب پوست دو موضوع متفاوت هستند و پوست چرب نیز میتواند دچار کمآبی شود.
آیا پوست حساس همان پوست خشک است؟
خیر. حساس بودن بیشتر به واکنشپذیری پوست مربوط است و میتواند همراه پوست خشک، چرب یا مختلط وجود داشته باشد.
آیا نوع پوست با افزایش سن تغییر میکند؟
بله. سن، تغییرات هورمونی و عوامل محیطی میتوانند روی وضعیت پوست تأثیر بگذارند.
آیا فقط با اندازه منافذ میتوان نوع پوست را فهمید؟
خیر. اندازه منافذ بهتنهایی معیار مناسبی برای تشخیص نوع پوست نیست.
اگر هنوز نمیدانم چه نوع پوستی دارم چه کنم؟
تست خانگی را در شرایط مناسب دوباره انجام دهید و رفتار قسمتهای مختلف صورت را بررسی کنید. اگر همچنان ابهام دارید یا پوستتان واکنشهای مکرر و غیرعادی نشان میدهد، مراجعه به متخصص پوست انتخاب مطمئنتری است.
محصولات مراقبت از پوست را متناسب با نیازتان انتخاب کنید
حالا که با روش تشخیص نوع پوست آشنا شدید، مرحله بعد انتخاب محصول مناسب است.
در فروشگاه لمورا میتوانید محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نیازتان بررسی کنید و برای انتخاب شوینده، آبرسان، مرطوبکننده و ضد آفتاب، ابتدا نوع پوست و سپس نیازهای اختصاصی آن را در نظر بگیرید.
هدف از یک روتین خوب، استفاده از بیشترین تعداد محصول نیست؛ انتخاب درست محصولاتی است که واقعاً به آنها نیاز دارید.
خلاصه مقاله
تشخیص نوع پوست یکی از مهمترین مراحل برای انتخاب محصولات مراقبت از پوست است. برای یک ارزیابی اولیه در خانه میتوان صورت را با شوینده ملایم شست، مدتی محصولی استفاده نکرد و سپس پیشانی، بینی، چانه و گونهها را از نظر چربی، خشکی و واکنشپذیری بررسی کرد. پوستها معمولاً در گروههای چرب، خشک، مختلط و نرمال بررسی میشوند و حساسیت بیشتر به میزان واکنش پوست مربوط است.
اگر بیشتر صورت براق و چرب باشد، احتمال پوست چرب بیشتر است. اگر ناحیه T چرب و گونهها خشکتر یا معمولی باشند، پوست مختلط محتمل است. کشیدگی و زبری میتواند با پوست خشک ارتباط داشته باشد و پوست نرمال معمولاً تعادل بیشتری میان چربی و خشکی دارد.
همچنین نباید پوست خشک را با پوست دهیدراته اشتباه گرفت. پوست چرب نیز میتواند دچار کمآبی شود. نوع پوست هم ممکن است با افزایش سن، فصل، تغییرات هورمونی و شرایط محیطی تغییر کند.
پس از تشخیص اولیه، بهتر است محصولات مراقبتی بر اساس نوع پوست و نیاز واقعی آن انتخاب شوند. اگر پوست واکنشهای شدید یا مداوم دارد، مراجعه به متخصص پوست انتخاب مناسبتری از آزمون و خطای مداوم است.
